Newsletter: Tekstowa Inżynieria Pokoju –
wysyłany przez Gustawa Choroszyńskiego
Relacje
Dawanie z serca
Dawanie z serca to coś naturalnego – nie robimy tego z obowiązku ani dla wdzięczności, ale dlatego, że sprawia nam to radość.
Marshall Rosenberg mówi, że „nigdy nie czuję się bardziej obdarowany niż wtedy, gdy ktoś bierze ode mnie coś z radością.”
Gdy dajemy innym z miłości i szczerej troski, nie tworzymy emocjonalnego długu – tylko budujemy prawdziwe połączenie.
Liderstwo empatyczne
Granice to taniec
Kiedy komunikujesz granicę, skup się na tym czego potrzebujesz, a nie na tym co druga osoba robi źle.
Zauważanie granic jest jak taniec – możesz albo gwałtownie odepchnąć partnera, albo delikatnie poprowadzić go w innym kierunku.
Następnym razem, gdy ktoś przekracza twoje granice, zamiast reagować natychmiast, nazwij swoją potrzebę i zaproponuj rozwiązanie, które zadziała dla obu stron.
Empatia
Lekarski dryg
Zanim zaczniesz reagować na trudne zachowanie innych, zatrzymaj się i spróbuj zobaczyć ich niezaspokojone potrzeby.
Tak jak lekarz, który zanim postawi diagnozę, wysłuchuje pacjenta i bada kontekst jego choroby, staraj się zrozumieć motywacje drugiej osoby.
Następnym razem, gdy poczujesz złość, zadaj sobie pytanie „Co musiało się stać, że ta osoba zachowuje się w ten sposób?” i pozwól, by ta ciekawość zastąpiła twoją pierwszą reakcję.
Odkryj moc empatii
Dołącz do 10 000+ osób, które uczą się rozumieć swoje emocje, budować lepsze relacje i osiągać większy spokój wewnętrzny. Co tydzień otrzymuj sprawdzone strategie poprawy inteligencji emocjonalnej, które pomogą Ci lepiej radzić sobie w pracy, życiu osobistym i w kontaktach z innymi.
Dziękuję, że Jesteście .