Gdy nie znasz słów na to, co czujesz

„Co czujesz?” brzmi jak pytanie w obcym języku. Potrafisz rozpoznać złość u partnera po sposobie, w jaki stawia kubek. Wyczuwasz smutek przyjaciółki zanim ona sama się do niego przyzna. Ale gdy masz odpowiedzieć na pytanie o swoje emocje, w głowie pojawia się… pustka.
To nie tak, że nic nie czujesz. To raczej tak, jakby wszystkie Twoje uczucia mówiły szeptem, a Ty tak się przyzwyczaiłaś do krzyku emocji innych, że własnych już nie słyszysz. Jak radio nastawione na częstotliwość wszystkich innych stacji oprócz swojej własnej.

Czy rozpoznajesz się w tym?

• Mówisz często „nic nie czuję” albo „nie wiem, co mi jest”
• Analizujesz każdą rozmowę zamiast skupić się na tym, co naprawdę mówią Twoje emocje
• Automatycznie śledzisz nastroje innych ludzi, ale gubisz kontakt z własnymi emocjami
• Słyszałaś o NVC i nazywaniu uczuć, ale nie wiesz, od czego zacząć
• W trudnych momentach „zamrażasz się” i tracisz dostęp do własnego głosu
• Ukrywasz prawdziwe emocje za uśmiechem, bo tak czujesz się bezpieczniej


Karty Uczuć i Potrzeb to Twoje łagodne wprowadzenie do świata rozpoznawania siebie.

Kompas Uczuć i Potrzeb jest dla Ciebie, jeśli:

• Dopiero zaczynasz naukę języka własnych emocji
• Chcesz przestać żyć życiem innych ludzi i odkryć swoje własne
• Potrzebujesz przestrzeni do nauki bez oceniania siebie
• Szukasz prostego sposobu na pierwsze kroki w praktyce NVC

Twoje pierwsze zdania w języku emocji

Co może przynieść regularne korzystanie z kart?

Regularnie praktykując z kartami:


• Stopniowo przestaniesz się gubić we własnych uczuciach
• Przestaniesz przejmować emocje innych
• Możesz przestać w kółko analizować każdą rozmowę

• Możesz zacząć “słyszeć”, co naprawdę czujesz i czego potrzebujesz

• Możesz zacząć mówić o sobie bez strachu i “tłumaczyć” bliskim, czego potrzebujesz zamiast oczekiwać, że sami to odgadną

Dlaczego to działa?

Karty wprowadzają w Komunikację bez Przemocy dr. Marshalla Rosenberga – metodę, która przez dekady pomagała ludziom w konflikach międzynarodowych i codziennych relacjach.
Przy ich tworzeniu połączyliśmy sprawdzoną wiedzę z neurobiologii i psychologii, by pomóc Ci skutecznie przekierować uwagę z analizowania innych na odkrywanie własnych potrzeb i zrozumienie źródła napięć, które nosisz w sobie.

Dlaczego nauka języka emocji działa lepiej niż inne metody?

• Nazywanie uspokaja – gdy potrafisz powiedzieć „to frustracja”, Twój mózg przestaje traktować emocje jak zagrożenie
• Konkretne słowa dają konkretne rozwiązania – „jestem zmęczona” prowadzi do odpoczynku, „potrzebuję zrozumienia” do rozmowy
• Praktyka buduje nawyk – im częściej używasz słów na emocje, tym łatwiej zaczynasz je rozpoznawać
• Wizualne wsparcie ułatwia naukę – ilustracje pomagają szybciej zapamiętać i rozpoznać różne stany
• Prosty system działa w chaosie – nawet gdy jesteś przytłoczona, możesz sięgnąć po kartę i znaleźć odpowiednie słowo

Dlaczego karty, a nie książka?
Karty możesz przekładać, wybierać, układać. Gdy czujesz chaos, możesz wyłożyć przed sobą te, które opisują Twój stan. To jak różnica między czytaniem o jedzeniu a faktycznym smakowaniem – karty angażują więcej zmysłów, więc nauka jest skuteczniejsza.

Dlaczego to działa dla osób wrażliwych?
Wrażliwe osoby często czują „za dużo naraz”. Karty pomagają rozłożyć ten emocjonalny koktajl na składniki. Zamiast przytłaczającego „wszystko” masz „frustrację”, „smutek” i „potrzebę spokoju”. Każdy element można wtedy osobno zaadresować.

365 dni gwarancji zwrotu

Wiemy, że każda nauka potrzebuje czasu – dlatego masz cały rok na sprawdzenie, czy te karty są dobrym przewodnikiem dla Ciebie.
Jeśli po tym czasie poczujesz, że ten produkt nie jest dla Ciebie – po prostu napisz do nas, a zwrócimy Ci pieniądze. 
Bez pytań i wyjaśnień.

Może już czas na pierwszą prawdziwą rozmowę ze sobą?

Te karty mogą być Twoim pierwszym krokiem do prawdziwej rozmowy ze sobą. Może odkryjesz, że Twoje emocje od zawsze próbowały Ci coś powiedzieć – po prostu mówiły językiem, którego jeszcze nie znałaś.