Kompas Uczuć i Potrzeb
Zestaw kart z instrukcją

Kompas Uczuć i Potrzeb
Zestaw kart z instrukcją

Naucz się języka swoich emocji

Karty Kompas Uczuć i Potrzeb – Twoje pierwsze kroki w świecie NVC. Narzędzie dla osób, które chcą zrozumieć, co dzieje się w ich wnętrzu.

  • Zobaczysz, że Twoje uczucia mają sens i znaczenie
  • Zauważysz różnicę między swoimi a cudzymi emocjami
  • Zrobisz pierwszy krok ku autentycznym relacjom

239,00 zł

Dodaj do zamówienia:
Dodatkowy bilet (społeczność)
-
+
100,00 zł
Kompas Uczuć i Potrzeb | Karty z instrukcją
Kompas Uczuć i Potrzeb | Karty z instrukcją 239,00 zł
Kompas Uczuć i Potrzeb | Karty z instrukcją
Kompas Uczuć i Potrzeb | Karty z instrukcją
239,00 zł
365 dni na zwrot produktu
Dostęp do platformy społeczności
Wysyłka w 24 godziny

Gdy nie znasz słów na to, co czujesz

„Co czujesz?” brzmi jak pytanie w obcym języku. Potrafisz rozpoznać złość u partnera po sposobie, w jaki stawia kubek. Wyczuwasz smutek przyjaciółki zanim ona sama się do niego przyzna. Ale gdy masz odpowiedzieć na pytanie o swoje emocje, w głowie pojawia się… pustka.
To nie tak, że nic nie czujesz. To raczej tak, jakby wszystkie Twoje uczucia mówiły szeptem, a Ty tak się przyzwyczaiłaś do krzyku emocji innych, że własnych już nie słyszysz. Jak radio nastawione na częstotliwość wszystkich innych stacji oprócz swojej własnej.

Czy rozpoznajesz się w tym?

  • Mówisz często „nic nie czuję” albo „nie wiem, co mi jest”
  • Analizujesz każdą rozmowę zamiast skupić się na tym, co naprawdę mówią Twoje emocje
  • Automatycznie śledzisz nastroje innych ludzi, ale gubisz kontakt z własnymi emocjami
  • Słyszałaś o NVC i nazywaniu uczuć, ale nie wiesz, od czego zacząć
  • W trudnych momentach „zamrażasz się” i tracisz dostęp do własnego głosu
  • Ukrywasz prawdziwe emocje za uśmiechem, bo tak czujesz się bezpieczniej


Te karty są dla Ciebie, jeśli:

  • Dopiero zaczynasz naukę języka własnych emocji

  • Chcesz przestać żyć życiem innych ludzi i odkryć swoje własne
  • Potrzebujesz przestrzeni do nauki bez oceniania siebie
  • Szukasz prostego sposobu na pierwsze kroki w praktyce NVC

Kompas Uczuć i Potrzeb to Twoje łagodne wprowadzenie do świata rozpoznawania siebie. Krok po kroku wprowadzi Cię w świat uczuć i potrzeb.

Twój pierwszy podręcznik do rozmów z emocjamiZestaw kart zawiera:

Karta Kompas Uczuć

Punkt startowy dla każdej rozmowy ze sobą.

Gdy nie wiesz, co próbują Ci powiedzieć Twoje emocje, zaczniesz od sprawdzenia podstawowego stanu emocjonalnego.

Karty uczuć

12 Ilustrowanych kart przedstawiajacych 72 podstawowe emocje pogrupowane w czytelny sposób. 



Zamiast mówić „źle się czuję”, odkryjesz czy to frustracja, smutek, zmęczenie czy niepokój.

Karty potrzeb

19 ilustrowanych kart obrazujących 114 uniwersalnych ludzkich potrzeby. To słownik tego, co naprawdę kryje się za emocjami. 



Gdy już wiesz co czujesz, odkryjesz czego naprawdę potrzebujesz – co naprawdę próbujesz sobie powiedzieć – że potrzebujesz spokoju, zrozumienia, autonomii czy bezpieczeństwa.

Karta Mapa Empatycznej Podróży

Przypomnienie o najważniejszych krokach rozmowy ze sobą.



W trudnej chwili wystarczy rzut oka na kartę, żeby przypomnieć sobie, jakie pytania zadać sobie by zrozumieć, co się dzieje.

Instrukcje użytkowania

Wstęp do teorii NVC i 15 praktycznych scenariuszy pokazujących, jak wdrażać praktykę w codziennym życiu.

Dowiesz się, jak budować nawyk słuchania siebie i zobaczysz, na jak wiele sposobów prostych można zgłębiać świat swoich emocji.

Lniany woreczek

Poręczne przenośne opakowanie, żeby Twój „słownik emocji” zawsze był pod ręką.

Trzymaj je przy sobie, żeby w każdej chwili móc przełożyć chaos w głowie na zrozumiałe słowa.

Bilet wstępu do Społeczności Empatify

Dostęp do społeczności praktyków online oraz wielu dodatkowych materiałów z zakresu Komunikacji bez Przemocy.


Nie musisz uczyć się tego sama. Gdy kupujesz karty, zyskujesz dostęp do spotkań online dla osób, które uczą się NVC. 


W Społeczności Empatify:

  • Poznasz innych początkujących, ale też bardziej zaawansowanych w praktyce NVC.
  • Będziesz mogła zadawać pytania i dzielić się doświadczeniami.
  • Zobaczysz, jak inni używają korzystają z języka emocji w codziennym życiu.
  • Zrobisz kolejne kroki w bezpiecznej atmosferze i pełnej dobrowolności.

Społeczność – Twoje wsparcie w drodze do siebie

Czujesz się czasem jak emocjonalna gąbka – chłoniesz wszystko, co dzieje się wokół, a nie masz gdzie się wygadać? Ludzie powierzają Ci swoje sprawy, a Ty zostajesz z myślą, że jedynym miejscem, gdzie możesz się w pełni otworzyć jest konfesjonał czy terapia?

Społeczność Empatify może być miejscem dla Ciebie. Przestrzenią, do której możesz wracać wtedy, kiedy tego potrzebujesz – codziennie albo od czasu do czasu. Bez presji. Z atmosferą, którą znasz z warsztatów, głębokich rozmów, momentów prawdziwego zrozumienia – tylko, że tym razem dostępną na co dzień. Znajdziesz tu osoby, które:

  • uczą się mówić o sobie w kontakcie ze swoimi emocjami
  • chcą więcej czuć, a mniej analizować,
  • szukają relacji opartych na wzajemności,
  • i marzą o miejscu, gdzie ich wrażliwość jest mile widziana i wspierana.

W społeczności Empatify Twoja empatia jest rozumiana, a Twoje potrzeby są ważne. Tutaj możesz podzielić się tym, co naprawdę czujesz, otrzymać wsparcie od ludzi na podobnej drodze i ćwiczyć bycie sobą w atmosferze pełnej akceptacji. 

Regularnie spotykamy się online, żeby razem ćwiczyć bycie sobą i wspierać się w tej drodze. Możesz dołączyć na swoich zasadach – nie musisz od razu się udzielać. Większość osób przez pierwsze tygodnie tylko czyta i obserwuje. Możesz wyłączyć kamerę na spotkaniach, pisać zamiast mówić, lub po prostu być bez presji aktywności. To Ty zdecydujesz, jak bardzo aktywnie chcesz uczestniczyć.

Treningi 
Empatify
Wspólnie z innymi praktykami uczymy się korzystać z narzędzi, słuchać siebie i dbać o swoje granice.

Konsultacje 
z ekspertami
Doświadczamy spersonalizowanego wsparcia i dostajemy konkretne rozwiązania dla naszych wyzwań relacyjnych.

Empatyczny networking
Tworzymy sieć autentycznych połączeń z ludźmi, którzy są na podobnej ścieżce rozwoju.

Platforma społeczności
Przestrzeń wsparcia i rozmów 24h stworzona do zgłębiania tematów relacji, granic i rozwiązywania konfliktów.

Dlaczego to działa?

Karty wprowadzają w Komunikację bez Przemocy dr. Marshalla Rosenberga – metodę, która przez dekady pomagała ludziom w konflikach międzynarodowych i codziennych relacjach.
Przy ich tworzeniu połączyliśmy sprawdzoną wiedzę z neurobiologii i psychologii, by pomóc Ci skutecznie przekierować uwagę z analizowania innych na odkrywanie własnych potrzeb i zrozumienie źródła napięć, które nosisz w sobie.

Dlaczego nauka języka emocji działa lepiej niż inne metody?

  • Nazywanie uspokaja – gdy potrafisz powiedzieć „to frustracja”, Twój mózg przestaje traktować emocje jak zagrożenie
  • Konkretne słowa dają konkretne rozwiązania – „jestem zmęczona” prowadzi do odpoczynku, „potrzebuję zrozumienia” do rozmowy
  • Praktyka buduje nawyk – im częściej używasz słów na emocje, tym łatwiej zaczynasz je rozpoznawać
  • Wizualne wsparcie ułatwia naukę – ilustracje pomagają szybciej zapamiętać i rozpoznać różne stany
  • Prosty system działa w chaosie – nawet gdy jesteś przytłoczona, możesz sięgnąć po kartę i znaleźć odpowiednie słowo

Dlaczego karty, a nie książka?

Karty możesz przekładać, wybierać, układać. Gdy czujesz chaos, możesz wyłożyć przed sobą te, które opisują Twój stan. To jak różnica między czytaniem o jedzeniu a faktycznym smakowaniem – karty angażują więcej zmysłów, więc nauka jest skuteczniejsza.

Dlaczego to działa dla osób wrażliwych?

Wrażliwe osoby często czują „za dużo naraz”. Karty pomagają rozłożyć ten emocjonalny koktajl na składniki. Zamiast przytłaczającego „wszystko” masz „frustrację”, „smutek” i „potrzebę spokoju”. Każdy element można wtedy osobno zaadresować.

dr Paweł Wolski

doktor psychologii

Narzędzia Empatify stanowią kompleksowe podejście do rozwoju kompetencji emocjonalnych, oparte na sprawdzonej metodzie NVC dr. Marshalla Rosenberga, co nadaje im solidne fundamenty naukowe. Empatipak oferuje nie tylko praktyczne narzędzia do samopoznania, ale również bezcenną społeczność wsparcia, która jest kluczowa w procesie zmiany – kombinacja ta znacząco zwiększa szanse na trwałą transformację w relacjach z sobą i innymi.

dr Olga Kamińska

Neuropsycholozka, 
autorka “Love. Jak kochać w XXI w.”

W tych narzędziach widzę coś, czego szukam w każdej relacji – przestrzeń na prawdę bez osądzania. Narzędzia Empatify nie uczą, jak być “lepszą” czy “silniejszą”, ale jak w końcu przestać udawać, że wszystko jest w porządku, gdy tak naprawdę wewnątrz czujemy pustkę lub gniew – bo przecież relacje to nie tylko to co przyjemne, ale naturalne wyzwania, momenty kiedy trudniej jest nam być sobą i porozumieć się z drugą osobą. Empatipak to mapa powrotu do siebie nawet w najcięższych chwilach.

Twoje pierwsze zdania w języku emocji

Zbudujesz swój słownik emocji

Zamiast ogólnego „źle się czuję” nauczysz się rozpoznawać i budować swój słownik w oparciu o swoje stany – frustracja, zmęczenie, smutek czy niepokój. Każde słowo ma swoje znaczenie.

Odkryjesz znaczenie swoich uczuć

Za każdą emocją kryje się informacja o tym, czego potrzebujesz. Karty pokażą Ci, jak tłumaczyć te wiadomości od siebie do siebie.

Rozpoczniesz praktykę

Zaczniesz budować swoje pierwsze zdania w języku emocji.
Na początku będziesz nazywać podstawowe stany, z czasem odkrywając bardziej subtelne różnice między tym, co czujesz w różnych sytuacjach.

Będziesz praktykować wśród osób, które już mówią tym językiem

W społeczności Empatify spotkasz osoby na różnych etapach nauki. Niektóre dopiero stawiają pierwsze kroki, inne już płynnie „rozmawiają” ze swoimi emocjami. To jak uczenie się języka w kraju, gdzie wszyscy go używają – naturalnie i bez presji. Zobaczysz, jak z dnia na dzień zyskasz większą łatwość i płynność w komunikacji ze sobą. Zaczniesz siebie rozumieć lepiej.

Zaufało nam już ponad 4000+ osób i organizacji

Co może przynieść regularne korzystanie z kart?

Regularnie praktykując z kartami:

  • Stopniowo przestaniesz się gubić we własnych uczuciach
  • Przestaniesz przejmować emocje innych
  • Możesz przestać w kółko analizować każdą rozmowę
  • Możesz zacząć “słyszeć”, co naprawdę czujesz i czego potrzebujesz.
  • Możesz zacząć mówić o sobie bez strachu i “tłumaczyć” bliskim, czego potrzebujesz zamiast oczekiwać, że sami to odgadną

Dlaczego to działa?

Karty wprowadzają w Komunikację bez Przemocy dr. Marshalla Rosenberga – metodę, która przez dekady pomagała ludziom w konflikach międzynarodowych i codziennych relacjach.
Przy ich tworzeniu połączyliśmy sprawdzoną wiedzę z neurobiologii i psychologii, by pomóc Ci skutecznie przekierować uwagę z analizowania innych na odkrywanie własnych potrzeb i zrozumienie źródła napięć, które nosisz w sobie.

Dlaczego karty, a nie książka?
Karty możesz przekładać, wybierać, układać. Gdy czujesz chaos, możesz wyłożyć przed sobą te, które opisują Twój stan. To jak różnica między czytaniem o jedzeniu a faktycznym smakowaniem – karty angażują więcej zmysłów, więc nauka jest skuteczniejsza.

Dlaczego to działa dla osób wrażliwych?
Wrażliwe osoby często czują „za dużo naraz”. Karty pomagają rozłożyć ten emocjonalny koktajl na składniki. Zamiast przytłaczającego „wszystko” masz „frustrację”, „smutek” i „potrzebę spokoju”. Każdy element można wtedy osobno zaadresować.

Dlaczego nauka języka emocji działa lepiej niż inne metody?

  • Nazywanie uspokaja – gdy potrafisz powiedzieć „to frustracja”, Twój mózg przestaje traktować emocje jak zagrożenie
  • Konkretne słowa dają konkretne rozwiązania – „jestem zmęczona” prowadzi do odpoczynku, „potrzebuję zrozumienia” do rozmowy
  • Praktyka buduje nawyk – im częściej używasz słów na emocje, tym łatwiej zaczynasz je rozpoznawać
  • Wizualne wsparcie ułatwia naukę – ilustracje pomagają szybciej zapamiętać i rozpoznać różne stany
  • Prosty system działa w chaosie – nawet gdy jesteś przytłoczona, możesz sięgnąć po kartę i znaleźć odpowiednie słowo

365 dni gwarancji zwrotu

Wiemy, że każda nauka potrzebuje czasu – dlatego masz cały rok na sprawdzenie, czy te karty są dobrym przewodnikiem dla Ciebie.
Jeśli po tym czasie poczujesz, że ten produkt nie jest dla Ciebie – po prostu napisz do nas, a zwrócimy Ci pieniądze. 
Bez pytań i wyjaśnień.

Może już czas na pierwszą prawdziwą rozmowę ze sobą?

Te karty mogą być Twoim pierwszym krokiem do prawdziwej rozmowy ze sobą. Może odkryjesz, że Twoje emocje od zawsze próbowały Ci coś powiedzieć – po prostu mówiły językiem, którego jeszcze nie znałaś.

Często zadawane pytania

Zwykle przesyłki dostarczane są w ciągu 48h od momentu zakupu.

Koszty dostawy:
– Paczkomat InPost – 15,45 zł
– Kurier InPost – 17,89 zł
– Kurier InPost (pobranie) – 26,02 zł

W przypadku gdy wartość zamówienia przekroczy 350 zł – dostawa jest darmowa.

Zamówienie możesz złożyć na dwa sposoby:
a) W tradycyjny sposób – przez stronę sklepu – jako formę płatności wybierając „Faktura z odroczonym terminem płatności„;
b) Drogą mailową – wyślij zamówienie na adres kontakt@empatify.pl

Informacje dodatkowe

KARTY UCZUĆ I POTRZEB

35 kart wydrukowanych na wysokiej jakości kilkukrotnie uszlachetnionym papierze, o ponad standardowej odporności. Zestaw zawiera 12 kart Uczuć, 19 kart Potrzeb, 1 kartę Kompas Uczuć oraz 3 karty dodatkowe.
Ze względów ekologicznych żaden nowy zestaw kart nie jest zafoliowany (karty spakowane są w biodegradowalny woreczek).

PRZEWODNIK

Kilkudziesięcio-stronnicowa książeczka zawierająca instrukcje korzystania z kart oraz scenariusze gotowych gier i praktyk. Wersja fizyczna i cyfrowa (PDF).

DWIE SUCHOŚCIERALNE PLANSZE

Tablice (jedna z uczuciami, druga z potrzebami) w formacie A3. Wydrukowane na wysokiej jakości papierze kredowym (o gramaturze 250g), uszlachetnione suchościeralną powłoką foliową.

MAPA UCZUĆ I POTRZEB

Plakat w formacie A1

DOSTĘP DO TRENINGÓW I SPOŁECZNOŚCI

Dostęp do zamkniętej społeczności — grupy wsparcia, w ramach której organizowane są regularne treningi empatii online, mające na celu rozwijanie kompetencji członków oraz naukę jeszcze efektywniejszego korzystania z kart.

WORECZEK

Lniany woreczek ułatwiający przechowywanie i bezpieczny transport kart. Został specjalnie zaprojektowany, aby pomieścił zarówno całą talie, jak i instrukcjo-przewodnik.

KARTY DO WYDRUKU

Pliki PDF do łatwego i szybkiego wydruku kart. Każdy dokument zawiera gotowe linie cięcia oraz oparty został o profil kolorów umożliwiający wydruk przy możliwie jak najniższym zużyciu tuszu drukarki.

KARTY NA TELEFON

Plik PDF przygotowany z myślą o użytkownikach urządzeń mobilnych (telefonów, tabletów) wraz z oddzielna instrukcją (także w formacie PDF).

Podobne produkty