Empatify: Narzędzia do budowania lepszych relacji
Większość z nas nigdy nie nauczyła się rozmawiać o emocjach. Nasi rodzice nie potrafili tego robić, ich rodzice również. Ten wzorzec może się dziś zakończyć.
Zastanów się – kiedy ostatnio umiałeś nazwać to, co czujesz? Nie ogólnie „dobrze” czy „źle”, ale precyzyjnie? I kiedy ostatni raz naprawdę rozumiałeś swoje potrzeby?
To nie jest kolejny zestaw kart z ładnymi obrazkami. To kompas do nawigowania po świecie relacji i emocji. Narzędzie, które zmienia sposób, w jaki rozumiesz siebie i rozmawiasz z innymi.
10 minut praktyki dziennie pomoże Ci wejść na nowy poziom komunikacji
Niezależnie od tego, jak intensywne jest Twoje życie, możesz czerpać niezwykłe korzyści z nazywania i wyrażania emocji i stojących za nimi potrzeb poświęcając na to zaledwie 10 minut dziennie.
Te krótkie, proste ćwiczenia świadomej komunikacji są tak zaprojektowane, by bez trudu wpasować się w Twój napięty grafik. Uczą skutecznych technik, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, wyciszyć umysł i przywrócić równowagę w relacjach z innymi ludźmi.
Nie masz doświadczenia? Nie ma problemu!
Do kart dołączona jest przejrzysta instrukcja w formie książeczki zweryfikowana przez specjalistów z zakresu psychologii i komunikacji empatycznej. Zawiera ona szczegółowy opis wykorzystania kart, wprowadzenie do teorii oraz kilkanaście dodatkowych scenariuszy i praktyk z użyciem tego narzędzia.
Wszystkie nasze narzędzia oparte zostały o metodę dr Marshalla Rosenberga Nonviolent Communication — uznany model komunikacji redukujący napięcia w relacjach i zwiększający emocjonalny balans.
Dzięki Empatify odkrywanie emocji i ich źródeł stanie się dużo prostsze. Pozwól sobie i innym na pełnię uczuć i krok po kroku odkrywaj korzyści z pełniejszego kontaktu z sobą samym.
KROK 1:
Kompas Uczuć
Odpowiedz na pytanie „co czujesz?” wybierając 1 z 4 stanów.
KROK 2:
Uczucia
Wskaż konkretne uczucie pośród pogrupowanych kategorii na kartach, mapie lub planszy uczuć.
KROK 3:
Potrzeby
Określ precyzyjnie potrzebę stojącą za Twoim uczuciem. Uczucia to informacja o Twoich potrzebach.
KROK 4:
Działanie
Znajdź strategię, która pomoże Ci zaspokoić Twoje potrzeby na stronie Potrzebopedii lub ze wsparciem społeczności.
To narzędzie nie jest dla Ciebie:
- Jeśli uważasz, że rozmowa o emocjach to strata czasu
- Jeśli wierzysz, że „prawdziwi mężczyźni nie okazują uczuć”
- Jeśli szukasz szybkich rozwiązań bez pracy nad sobą
NARZĘDZIA EMPATIFY POMOGĄ TOBIE LUB OSOBOM, KTÓRE WSPIERASZ:
- rozpoznać stan emocjonalny,
- odnajdować potrzeby stojące za pojawiającymi się uczuciami,
- budować zdrowe i satysfakcjonujące relacje ze sobą i z innymi,
- zwiększać asertywność i lepiej odnajdować się w sytuacjach stresowych,
- odbudować zasoby emocjonalne,
- łatwiej rozwiązywać konflikty (także te wewnętrzne),
- pogłębiać emocjonalne zrozumienie siebie i innych.
CO OTRZYMASZ PO ZAKUPIE?
Talię Kart Kompas Uczuć i Potrzeb
Zestaw zawiera 35 karty wśród których znajduje się:
- Karta Kompas Uczuć,
- Dwanaście Kart Uczuć,
- Dziewiętnaście Kart Uniwersalnych Potrzeb,
- Trzy karty rozmowy.
Przewodnik do kart
Instrukcja korzystania z kart w formie podręcznej, trzydziestostronicowej książeczki.
Znajdziesz w niej teoretyczne wprowadzenie, i praktyczne wskazówki pomagające zrozumieć własne i cudze uczucia za pomocą kart, a także kilkanaście starannie opracowanych scenariuszy gier i praktyk do zastosowania w codziennym życiu.
Elegancki lniany woreczek
Do każdej zamówionej talii dodajemy elegancki lniany woreczek, który nie tylko ułatwia przechowywanie, ale także zapewnia bezpieczny transport kart. Dzięki niemu Twoje karty pozostaną w doskonałym stanie na dłużej – zawsze gotowe do użycia, gdziekolwiek się wybierasz!
Woreczki produkowane są ręcznie ze 100% lnu (bez domieszek bawełny, juty czy włókien sztucznych), przez polską szwalnię.
Mapa Kompas Uczuć i Potrzeb
Stwórz przestrzeń, gdzie rozmowa o emocjach staje się naturalna.
Ten plakat to nie tylko narzędzie do pracy z emocjami – to również piękny element wystroju wnętrza, który codziennie przypomina o dwóch najważniejszych pytaniach: „Co czujesz?” i „Jakie są Twoje potrzeby?”
Wyobraź sobie świat, w którym rozumienie własnych emocji jest równie ważne jak matematyka czy geografia. Gdzie dzieci uczą się nazywać swoje uczucia z taką samą precyzją, z jaką uczą się tabliczki mnożenia.
- Elegancki design pasujący do każdego wnętrza
- 72 precyzyjnie nazwane uczucia
- 4 grupy uczuć oznaczone kolorami
- Ponad 100 uniwersalnych potrzeb
Pozwól tej mapie być Twoim codziennym przewodnikiem w świecie emocji.
Scribi – suchościerlana plansza z flamastrem
Zamień nazywanie uczuć w codzienną przygodę. Nasze plansze w formacie A3 pozwalają pisać, rysować i tworzyć własne mapy emocji – a potem wszystko wymazać i zacząć od nowa.
Wyobraź sobie:
- Łączenie strzałkami uczuć z potrzebami
- Zakreślanie aktualnego nastroju
- Tworzenie własnych historii emocjonalnych
- Wspólne odkrywanie świata emocji przez zabawę
Bilet na cotygodniowe Trening Empatii
Po zakupie dołączasz do zamkniętej społeczności osób uczących się empatycznej komunikacji. To miejsce, gdzie:
- Spotykamy się online w kameralnym gronie
- Ćwiczymy nazywanie uczuć i potrzeb
- Wspieramy się w codziennej praktyce
- Uczymy się słuchać bez oceniania
Co się dzieje na spotkaniach? Trenujemy dwie kluczowe umiejętności:
- Jak mówić o tym, co czujemy
- Jak słuchać, by inni czuli się rozumiani
To nie terapia – to przestrzeń wspólnej praktyki. Możesz przyjść sam lub z bliską osobą.
„Bo rozwój emocjonalny jest łatwiejszy, gdy nie jesteś w tym sam.”
Dostęp na 3 miesiące w cenie zestawu.
DOŁĄCZ DO TYSIĘCY OSÓB, KTÓRE JUŻ TRANSFORMUJĄ SWOJE ŻYCIE Z EMPATIFY
Najczęściej zadawane pytania
Czy potrzebuję mieć specjalistyczną wiedzę, żeby skorzystać z Kompasu?
Nie! Zestaw został stworzony z myślą, by osoby poczatkujące mogły z niego korzystać bez przeszkód. W zestawie otrzymasz szczegółową instrukcję oraz dostęp do zamkniętej grupy i warsztatów online podczas których odpowiemy na Twoje wszelkie wątpliwości.
Czy Kompas zastąpi terapię?
Kompas będzie wspaniałym uzupełnieniem terapii i każdej innej formy rozwoju umiejętności miękkich takich, jak: komunikacja interpersonalna, empatia, czy zarządzanie stresem, jednak jej nie zastąpi.
Czy mogę dokonać zwrotu?
Tak! Możesz dokonać zwrotu przez 365 dni od dokonania zakupu!
Czy oferujecie rabaty przy zakupie większej ilości produktów?
Przy zakupie większej ilości naszych produktów, jesteśmy gotowi do przygotowania specjalnej oferty. Jeśli zamierzasz kupić więcej niż 5 zestawów, napisz do nas na adres kontakt@empatify.pl
Czy mogę kupić za pobraniem?
Tak, będąc w koszyku lub na stronie finalizacji zamówienia jako formę dostawy wybierz Kurier InPost (za pobraniem).
Chcę dokonać zakupu na szkołę lub placówkę publiczną, jak mogę to zrobić?
Dla placówek i instytucji publicznych przewidzieliśmy specjalną formę płatności Fakturę z odroczonym terminem płatności. Aby skorzystać z tej opcji:
- Dodaj wybrany produkt do koszyka.
- Przejdź do strony finalizacji zamówienia.
- W sekcji Dane kontaktowe podaj dane do kontaktu w sprawie zamówienia.
- W sekcji Dane kupującego / płatnika podaj dane, które mają znaleźć się na fakturze opisane jako NABYWCA,
- Kliknij poniżej pole Zaznacz i dodaj dane odbiorcy, rozwinie się wtedy dodatkowa sekcja Dane odbiorcy.
- W sekcji Dane odbiorcy podaj dane, które mają znaleźć się na fakturze opisane jako ODBIORCA (to na te dane wykonamy również dostawę produktów).
- Wybierz odpowiadającą Ci formę dostawy.
- Jako formę płatności zaznacz Faktura z odroczonym terminem płatności.
- Zaakceptuj regulamin sklepu i kliknij przycisk Kupuję i płacę.
Zostaniesz przekierowany/a na stronę z potwierdzeniem zamówienia, a na podany adres e-mail automatycznie zostanie wysłana faktura, która powinna zostać następnie opłacona, abyśmy mogli zrealizować zamówienie.
Czy mogę zapłacić dopiero po przetestowaniu produktu?
Tak, najprostszym sposobem, aby to zrobić będzie zakup przy użyciu formy płatności PayPo, dzięki której za zakup możesz zapłacić dopiero po 30 dniach.
Pamiętnej również, że masz 365 dni na zwrot bez żadnych pytań z naszej strony.
Jakie są sposoby dostawy i jak długo trwa?
Ten produkt możesz zakupić z dostawą Kurierem InPost. Wysyłki produktów fizycznych realizowane są we wszystkie dni robocze, a sama dostawa trwa 1-3 dni.
W przypadku wersji do druku pliki są dostępne do pobrania natychmiast po dokonaniu płatności. Zostaną wysłane na adres e-mail podany przy składaniu zamówienia.
Czy Mapa Uczuć i Potrzeb jest dostępna w większym/mniejszym rozmiarze?
Aktualny dostępny format (A1) to jedyny dostępny rozmiar.
W razie jakichkolwiek pytań, napisz do nas na: kontakt@empatify.pl.
Jeśli ceny naszych produktów stanowią dla Ciebie barierę nie do przeskoczenia, jesteśmy gotowi poszukać rozwiązania, które umożliwi Ci skorzystanie z naszych narzędzi. Opisz nam swoją sytuację i wspólnie poszukajmy tego, co jest możliwe!
Dori –
Same słowa określające uczucia i potrzeby nie trafiają tak szybko do świadomości, jak ekspresyjne i kolorowe ilustracje, które „żyją” na kartach 🙂❤👍🏻👍🏻
D –
Karty potrafią często szybko rozbroić co w danym momencie czuje i czego potrzebuję 😁
Monika –
Dzięki kartom o wiele lepiej i łatwiej współpracuje mi się z moimi dziećmi jako wychowawca. LATWIEJ mi dotrzeć do dziecięcego serca.
Karty pomagają mi w relacji z własnymi dziećmi, często gdy mamy gorący okres dzieci same proszą o karty abyśmy porozmawiali o swoich potrzebach I emocjach.
Stefan –
Karty Empatify pomogły mi połączyć się z tym co we mnie prawdziwe i żywe. Dzięki kartom omijam schematy zapisane w umyśle by dotrzeć do przyczyn.
Katarzyna –
Karty Empatify wnoszą do mojej praktyki połączenie wiedzy/ informacji z listy uczuć i potrzeb z działaniem. Pomaga mi przeglądanie kart uczuć a potem kart potrzeb, mogę wybrać jedną lub kilka kart a potem łączę je z potrzebami albo w grupy kiedy okazuje się, że pojawiło się kilka wątków. Z kart częściej korzystam sama a od czasu do czasu z dziećmi. Dla dzieci jest to niezwykle ciekawe. Jest to dla nich nowa gra karciana (a muszę dodać, że uwielbiają gry) a dla mnie jest to narzędzie do tego by niepostrzeżenie zaznajamiać je z Porozumieniem bez Przemocy w praktyce.
Aga –
Karty wspaniałe. Dobrze się z nimi pracuje. Polecam!
U. –
Pracuję z kartymi od 6 miesięcy. Jest to narzędzie, które mi pomaga w rozpoznawaniu i nazywaniu uczuć i potrzeb. Zdecydowanie poprawiła się moja komunikacja z otoczeniem i własnym wnętrzem 😃 Głęboko terapeutyczne ! Bardzo polecam !
Joanna –
Co czujesz? Czego potrzebujesz?
Takie pytania zadajemy sobie i innym od pół roku na cotygodniowych Treningach Empatii w Empatify – Rozumiem, co czuję. Autentyczność, pokora, wrażliwość, umiejętność uważnego słuchania, nazywania uczuć i potrzeb własnych i uczestników spotkań to walory, które dynamicznie rozwijają się w wyniku treningów.
Używam też kart Empatify do pracy indywidualnej – prowadzenia dziennika empatycznego, co pozwala na rozwijanie coraz lepszego kontaktu ze sobą. Jestem bardziej osadzona w tym co chcę i czego nie chcę, częściej niż kiedyś czuję przepływ i to, co we mnie żywe. Aż czasami kręci się w głowie, tyle sprawia to satysfakcji, nawet jeśli zdarzenie, do którego się odnoszę jest trudne i bolesne.
W końcu, są też świetną grą w trakcie spotkań towarzyskich, bo można nimi grać (z uważnością!) np. w kalambury!
Agnes –
Po Karty Empatify sięgam z radością❣️😃 Środowa wieczorna grupa spotkań z kartami pokazuje, na jak wiele sposobów mogą one pomóc mi kontaktować się ze sobą i z bliskimi mi osobami – już same scenariusze do kart, zawarte w instrukcji, są bardzo inspirujące ☀️
Mikołaj –
Obawiałem się, że będzie to kolejny nieużywany gadżet. Moje obawy były całkowicie bezpodstawne. Karty są narzędziem, do którego wracam regularnie przynajmniej kilka razy w tygodniu od miesięcy. Czasami po prostu potrzebuję zobaczyć co we mnie siedzi odpowiednio to nazywając. Świadomość empatii, uczuć i potrzeb zmienia życie. A plakat, no rewelka! Polecam!
Beata (zweryfikowany) –
Plakat i karty to genialne narzędzie dla wszystkich, którzy chcą ćwiczyć się w empatycznym podejściu do życia. Wszystko wykonane starannie, karty wraz z instrukcją w wygodnym woreczku, dzięki czemu można mieć je zawsze przy sobie. Uważam, że te produkty pomogą w zmianie nawyków i myślenia. Dodatkowo grupa warsztatowa to złoto. Nie kupiłam tylko produktu, a dołączyłam do społeczności, która praktykuje podobny styl bycia. Co tydzień mogę ćwiczyć się w bezpiecznej przestrzeni i to jest fantastyczne. Uważam, że to świetny wybór i cieszę się, że mam te produkty w domu!
Renata –
Świetne, korzystam z kart samodzielnie, ale najwięcej dają mi spotkania społeczności Empatify i wspólna praktyka. Polecam.
Bożena (zweryfikowany) –
Karty zakupiłam aby prowadzić dzienniczek uczuć. Pierwsze rozdanie, pierwsze notatki i wielkie zaskoczenie, jak ponazywanie uczuć ukazało, jakie potrzeby nie zostały zaspokojone. Wydaje mi się, że to świetny produkt szczególnie dla tych którzy nie umieją nazywać swoich emocji. Ja do takich należę, dlatego plakat wywieszony nad biurkiem ratuje czasem mój dzień. Świetny produkt, pięknie zrobiony, zachęcający do pogłębiania wiedzy w komunikacji bez przemocy. Dziękuję EMPATIFY, że stworzyliście takie cudo.
Martyna –
Produkty świetne i cudownie ułatwiły nam rozmowy o uczuciach i potrzebach z dziećmi … moja córka 6latka ostatnio powiedziała do syna 3 latka „jak będziesz smutny to pomyślimy razem jakie Twoje potrzeby nie są zaspokojone 🤩😍😍”