Gdy życie pędzi, a Ty chcesz pamiętać o kontakcie ze sobą

Znasz to uczucie? Siedzisz wieczorem i myślisz: „Jak przeszedł mi ten dzień? Co właściwie czułam?” Jakby całe godziny przemknęły, a Ty zostałaś z pustką w miejscu, gdzie powinno być zrozumienie siebie.

Albo może jest inaczej – wokół Ciebie jest tyle emocji innych ludzi, że zagubiłaś gdzieś po drodze Twoje własne? Partner ma trudny dzień, dziecko potrzebuje uwagi, koleżanka zwierza się ze swoich problemów… A gdzie w tym wszystkim jesteś Ty?

Gdy nie masz czasu na długie praktyki

Może marzyłaś o regularnej medytacji czy długich sesjach z dziennikiem. Może czytałaś o technikach mindfulness i myślałaś „to brzmi pięknie, ale kiedy ja na to znajdę czas?”

Czasami nie potrzebujesz kolejnej metody, którą trzeba opanować. Potrzebujesz czegoś prostego, co pomoże Ci zatrzymać się na chwilę i sprawdzić: „Co się ze mną dzieje?”

Mapa jest dla Ciebie, jeśli:

• Jesteś w ciągłym biegu i rzadko masz chwilę, żeby sprawdzić, co dzieje się w Twoim wnętrzu

• Łatwiej Ci zauważyć emocje innych niż własne 

• W codziennej rutynie gubisz siebie. Czasem zastanawiasz się, gdzie podziała się „prawdziwa Ty”

• Chcesz mieć kontakt ze sobą, ale nie wiesz, od czego zacząć

• Potrzebujesz prostego narzędzia, które będzie zawsze na widoku

Społeczność – Twoje wsparcie w drodze do siebie

Czujesz się czasem jak emocjonalna gąbka – chłoniesz wszystko, co dzieje się wokół, a nie masz gdzie się wygadać? Ludzie powierzają Ci swoje sprawy, a Ty zostajesz z myślą, że jedynym miejscem, gdzie możesz się w pełni otworzyć jest konfesjonał czy terapia?

Społeczność Empatify może być miejscem dla Ciebie. Przestrzenią, do której możesz wracać wtedy, kiedy tego potrzebujesz – codziennie albo od czasu do czasu. Bez presji. Z atmosferą, którą znasz z warsztatów, głębokich rozmów, momentów prawdziwego zrozumienia – tylko, że tym razem dostępną na co dzień. Znajdziesz tu osoby, które:

• uczą się mówić o sobie w kontakcie ze swoimi emocjami
• chcą więcej czuć, a mniej analizować,
• szukają relacji opartych na wzajemności,
• i marzą o miejscu, gdzie ich wrażliwość jest mile widziana i wspierana.

W społeczności Empatify Twoja empatia jest rozumiana, a Twoje potrzeby są ważne. Tutaj możesz podzielić się tym, co naprawdę czujesz, otrzymać wsparcie od ludzi na podobnej drodze i ćwiczyć bycie sobą w atmosferze pełnej akceptacji. 

Regularnie spotykamy się online, żeby razem ćwiczyć bycie sobą i wspierać się w tej drodze. Możesz dołączyć na swoich zasadach – nie musisz od razu się udzielać. Większość osób przez pierwsze tygodnie tylko czyta i obserwuje. Możesz wyłączyć kamerę na spotkaniach, pisać zamiast mówić, lub po prostu być bez presji aktywności. To Ty zdecydujesz, jak bardzo aktywnie chcesz uczestniczyć.

Treningi 
Empatify
Wspólnie z innymi praktykami uczymy się korzystać z narzędzi, słuchać siebie i dbać o swoje granice.

Konsultacje 
z ekspertami
Doświadczamy spersonalizowanego wsparcia i dostajemy konkretne rozwiązania dla naszych wyzwań relacyjnych.

Empatyczny networking
Tworzymy sieć autentycznych połączeń z ludźmi, którzy są na podobnej ścieżce rozwoju.

Platforma społeczności
Przestrzeń wsparcia i rozmów 24h stworzona do zgłębiania tematów relacji, granic i rozwiązywania konfliktów.